Продукты

Белок
(г)

Жиры
(г)

Угле-
воды (г)

Na
(мг)

K
(мг)

Ca
(мг)

Mg
(мг)

P
(мг)

Fe
(мг)

Фрукты, ягоды, соки, варенье

Клюква

0,5

4,8

12

119

14

8

11

0,6

Крыжовник

0,7

9,9

23

260

22

9

28

1,6

Малина

0,8

9,0

19

224

40

22

37

1,6

Манго

0,6

14

5

190

13

Маслины

1,4

10,1

2100

45

17

Смородина красная

0,6

8,0

21

275

36

17

33

0,9

Смородина черная

1,0

8,0

32

272

36

36

33

1,3

Черника

1,1

8,6

6

51

16

6

13

7,0

Шиповник сухой

4

60

13

58

66

20

20

28,0